幸福感的关键是一个人的价值观和目标如何在外部事件与生活质量之间进行协调！

《积极心理学》是一门综合个人发展与幸福感提升的实践课，它通过分析优势与发挥、习得性乐观、自我提升、自主性与自我效能、以及生活方式的反思与重塑等核心模块，帮助学员识别个人优势，培养积极心态，增强内在动力，并最终完成自我实现和生活满意度的提升。

课程内容强调理论学习与生活实践相结合，鼓励学员在面对挑战和逆境时，能够积极应对并创造有意义的生活体验，在不确定的时代活出幸福感。

1.深入理解个人优势，学会在日常生活和职业发展中有效发挥优势，以增强个人竞争力和生活满意度。

2.掌握习得性乐观的技巧，通过积极的思维方式和行为习惯，提高抗压能力和幸福感。

3.培养自主性和自我效能感，激发内在动力和信心，促进持续的自我成长和生活目标。